불면증으로 인한 수면 장애를 겪는 사람들이 늘어나면서 식물성 멜라토닌 영양제를 찾는 사람들이 늘어나고 있습니다. 멜라토닌 열풍 속에 우리가 몰랐던 멜라토닌 효능, 영양제 복용량과 섭취 방법, 진짜 식물성 멜라토닌 영양제를 고르는 방법 등 멜라토닌 궁금증을 이 글에서 모두 알려드리겠습니다.
1. 멜라토닌 궁금증 첫 번째: 효능
멜라토닌은 숙면을 도와 불면증을 잡아주는 수면장애를 겪는 현대인에게 아주 중요한 호르몬입니다. 특히 수면 중에 뇌 찌꺼기를 청소해서 치매를 예방해 줍니다.
멜라토닌은 뇌를 보호해 주는 기능을 넘어 신체 모든 기관을 보호해 주는 강력한 항산화력을 가지고 있습니다.
2. 멜라토닌 궁금증 두 번째: 영양제 고르는 방법
식물성 멜라토닌 영양제가 하루를 멀다 하고 온라인이나 약국 등에서 쏟아져 나오고 있습니다. 특히 가짜 식물성 멜라토닌 영양제가 유통되고 있다는 기사가 나오면서 진짜 영양제를 고르는 방법에 궁금증을 가질 수밖에 없습니다.
세계 최초로 식물성 멜라토닌을 개발한 나라는 미국입니다. Symphony Natural Health사의 ‘허바토닌’이 바로 그 제품입니다.
먼저 제품 원료가 쌀, 자주개자리, 클로렐라 등 미국산 프리미엄 원료를 사용했는지 살펴보세요.
3. 멜라토닌 궁금증 세 번째: 올바른 복용 방법
아직 식물성 멜라토닌 영양제 복용량의 정확한 기준은 없습니다. 본인 스스로 복용량과 복용 타이밍을 찾아가야 합니다. 여러 자료를 검토한 결과 복용량은 0.5mg의 낮은 용량부터 시작해서 서서히 올려야 좋습니다.
4. 멜라토닌 열풍은 계속 이어질 수밖에 없습니다!
잠을 잘 자지 못하는 고령층, 교대 근무로 인한 수면 장애를 겪는 사람들, 스마트 폰 등의 전자 기기로 인해 불면증을 겪는 사람들이 계속 증가하고 있어서 멜라토닌에 대한 관심은 늘어날 수밖에 없습니다.
잠을 잘 못 자면 면역력이 떨어져 여러 질병에 걸릴 수밖에 없습니다. 식물성 멜라토닌 영양제를 잘만 활용하면 불면증 해결뿐만 아니라 멜라토닌의 뛰어난 항산화 효력으로 우리 건강을 덤으로 챙길 수 있는 기회까지 챙길 수 있습니다.
이 글에서 소개하는 멜라토닌 궁금증을 확인하셔서 많은 도움이 되었으면 하는 바람입니다.