💡 이런 분께 추천합니다!
- 생리가 1~2주 이상 늦어진 경험이 있는 분
- 임신 외에 어떤 원인이 있는지 궁금한 분
- 생리 불순이 자주 반복되는 분
- 앱, 음식, 생활습관으로 생리 주기를 관리하고 싶은 분
✅ 생리 늦어질 때, 핵심 정보 5가지
① 생리 늦어질 때 의심해야 할 원인 7가지
주요 내용 요약:
- 임신 외에도 스트레스, 체중 변화, 호르몬 이상 등 다양한 요인 존재
- 생리 주기를 흔드는 대표적인 7가지 원인 정리
- 자가 체크리스트 + 병원 진료 시기 안내
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② 스트레스로 생리 늦어질 수 있을까? 대처법 정리
주요 내용 요약:
- 정신적 스트레스가 배란 지연 및 생리불순 유발 원인
- 생활습관·수면·영양 개선으로 회복 가능
- 명상·유산소 운동·비타민 B군 섭취 팁 제공
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③ 생리 늦어질 때 임신 말고 의심할 질환은?
주요 내용 요약:
④ 생리 주기 관리 앱 추천 TOP5 (2025년 최신)
주요 내용 요약:
- Clue, Flo, 핑크다이어리 등 인기 앱 비교
- 임신 준비/피임 관리 목적별 앱 추천
- 다운로드 링크 포함, 무료/유료 구분 안내
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⑤ 생리 지연될 때 좋은 음식 vs 피해야 할 식단 총정리
주요 내용 요약:
- 생강, 단호박, 해조류, 비타민E 풍부 식품 추천
- 카페인, 인스턴트, 찬 음식은 생리 지연 악화
- 하루 식단 예시와 제품 추천까지 포함
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🧾 FAQ 요약
Q. 생리 늦어졌다고 무조건 임신인가요?
→ 아니요. 스트레스, 다이어트, 질환 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.
Q. 생리를 자연스럽게 유도할 수 있는 방법은?
→ 따뜻한 음식, 스트레스 관리, 수면 리듬 회복 등이 도움이 됩니다.
Q. 생리불순이 계속되면 병원에 가야 하나요?
→ 2개월 이상 지연되거나 반복된다면 반드시 산부인과 진료를 받아야 합니다.