생활 속 건강 - 365건강브리핑

불면증 극복하는 법: 과학이 증명한 수면 골든타임과 실전 솔루션

2026년 01월 12일2026년 01월 11일

매일 밤 침대에서 뒤척이며 “오늘도 못 자겠구나”라는 절망감에 빠지시나요? 현대인 10명 중 7명이 겪는 불면증은 단순한 피로를 넘어 삶의 질을 …

2026년 01월 07일

2080 치약 회수 대상에 내가 쓰는 제품도 포함될 수 있습니다.중국산 2080 치약 일부에서 국내 사용이 제한된 트리클로산 성분이 미량 확인되면서, …

2025년 12월 30일

혈압 관리에서 가장 먼저 바꿔야 할 것은 약이 아니라 음식입니다.실제로 혈압이 경계선이거나 초기 고혈압인 경우, 식단만 조절해도 수치가 눈에 띄게 …

2025년 12월 28일2025년 12월 26일

비타민C 메가도스 요법은 여전히 논란이 많은 방법입니다.하지만 저는 6년 전 원인 불명의 피부질환을 겪었고, 오랜 시간 병원 치료와 약에 의존하다가 …

2025년 12월 22일

단 음료 간 건강에 대한 우려가 최근 다시 커지고 있습니다.설탕이 들어간 음료가 건강에 부담이 된다는 인식이 확산되면서, 많은 사람들이 제로음료나 …